SESSIONERNE

Hvordan foregår det?

En holotropisk åndedrætssession er enkel og nem. Fantastisk at noget så enkelt kan være så effektfuldt!

Gruppen mødes og finder ud af at arbejde sammen 2 og 2. I den første session er en focusperson og tager plads på en madras på gulvet. Imens er den anden person ”sitter” – det vil sige sidder ved siden af og er støtteperson, dvs. er tilstede under hele sessionen som personlig hjælper. Der guides en kort afslapningsøvelse, hvorefter focuspersonen bruger sit åndedræt så hurtigt og dybt, at man reelt hyperventilerer sig selv. Samtidig spiller vi noget kraftfuldt musik, og afventer hvad der kommer frem. Der er hele tiden en facilitator tilstede for at støtte og hjælpe med kropsarbejde.

At hyperventilere har været brugt i mange årtusinder. Det er først indenfor det seneste århundrede, at lægevidenskaben har set det som en næsten ”farlig” foreteelse. Siden 1984 har flere hundrede tusinde mennesker været i sådanne sessioner, og det er oplagt, at hyperventilation er en yderst frugtbar metode at benytte under sikre og trygge forhold. Det er vejen til ændrede bevidsthedstilstande, og disse tilstande indeholder et længe glemt potentiale for helbredelse af krop og psyke.​

Hvad sker der i Holotropic Breathwork™?

Ved hjælp af åndedrættet og musikken får man mulighed for at opleve en ændret bevidsthedstilstand, som giver adgang til psyken. Åndedrættet bringer som en katalysator, der bringer oplevelser (kropslige og/eller følelsesmæssige) frem, som er med til at løse såvel psykosomatiske, psykologiske eller åndelige problemer/spørgsmål.

Psyken synes at funger som en radar, der bringer præcis den oplevelse frem, som man har behov for at få belyst der hvor man er lige nu og her i sit liv. Oplevelser fra meget tidlige stadier i livet – ja, helt tilbage til fosterstadiet, kan genopleves, og de følelsesmæssige eller kropslige blokeringer derfra kan forløses og bevidstgøres. Ved at få kendskab til sådan en ”kerneoplevelse”, har man pludselig en dyb forståelse for, hvorfor man reagerer på en bestemt måde i bestemte situationer.

Vi har alle handlemønstre, som gentagne gange bringer os i situationer, vi helst ville undgå. Måske oplever vi at havne i den samme situation gang på gang, uden at forstå hvorfor. På samme måde med fysiske problemer – måske får vi et bestemt fysisk problem gang på gang. Og måske vil det fysiske problem gøre os opmærksom på et reaktionsmønster vi laver, som vi burde ændre.

Nogle gange kan man på en enkelt session få fuld forståelse for et problem, som ville tage års psykoterapeutisk analyse at komme til bunds i.

​Apollon v/Helle Nielsen, Langenæs Alle 70, part.th, 8000 Aarhus C, Tlf 23204670, mail: hnbear@hotmail.com